Zitronen-Hähnchen mit Brokkoli-Mandel-Crunch & Avocado

Zutaten

• 220 g Hähnchenbrust

• 1 großer Brokkoli

• ½ Avocado

• 2 EL Olivenöl

• 1 EL Mandelmus

• Zitrone, Petersilie, Meersalz

Makros ca.

• 600–700 kcal

• 55–60 g Protein

• 40–45 g Fett

• 8–9 g Netto-KH

✔ sehr muskelprotektiv
✔ Brokkoli & Avocado senken PRAL