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🦶 Die Plantarfaszie – Dein Fußgewölbe in Bestform! 🦶
Die Plantarfaszie ist eine starke Sehnenplatte, die sich von der Ferse (Calcaneus) bis zu den Zehen erstreckt. Sie stabilisiert das Fußgewölbe und sorgt dafür, dass jeder Schritt gedämpft und kraftvoll ist. 🚶♂️✨
🔹 Funktion:
✔ Stützt das Längsgewölbe des Fußes 🏗
✔ Absorbiert und verteilt die Aufprallkräfte beim Gehen und Laufen 👣
✔ Unterstützt die Fußmuskulatur für eine effiziente Bewegung 💨
🔹 Besonderheit:
Eine Überlastung der Plantarfaszie kann zu einer Plantarfasziitis führen – eine schmerzhafte Entzündung, oft spürbar als stechender Schmerz in der Ferse, besonders morgens nach dem Aufstehen. 😣
👟 Tipp: Dehnübungen, Fußmassagen und geeignetes Schuhwerk können helfen, die Plantarfaszie gesund zu halten!
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