Paar Milz 9 und Gallenblase 34
Lage der Punkte am Knie
Um beide Punkte gleichzeitig zu greifen, orientieren Sie sich an der Höhe direkt unterhalb der Kniescheibe:
- Gallenblase 34 (GB 34): Befindet sich an der Außenseite des Unterschenkels. Suchen Sie den kleinen Knochenvorsprung (Wadenbeinköpfchen). Der Punkt liegt in einer Vertiefung direkt davor und darunter.
- Milz 9 (Mi 9 / SP 9): Befindet sich an der Innenseite des Unterschenkels. Er liegt in der Vertiefung direkt unterhalb des großen Schienbeinkopfes.
So greifen Sie beide Punkte mit einer Hand
Da die Punkte auf einer ähnlichen horizontalen Ebene liegen, können Sie Ihr Knie mit einer Hand „umklammern“:
- Zangengriff: Legen Sie Ihren Daumen auf den Punkt GB 34 an der Außenseite.
- Gegenhalt: Platzieren Sie den Mittelfinger (oder Zeigefinger) gleichzeitig auf den Punkt Mi 9 an der Innenseite.
- Anwendung: Drücken oder massieren Sie beide Punkte für ca. 1–2 Minuten mit sanftem, kreisendem Druck.
Warum diese Kombination?
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) harmonisiert diese Paarung das Kniegelenk: GB 34 gilt als Meisterpunkt für Sehnen und Muskeln, während Mi 9 hilft, Feuchtigkeit und Schwellungen auszuleiten.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) harmonisiert diese Paarung das Kniegelenk: GB 34 gilt als Meisterpunkt für Sehnen und Muskeln, während Mi 9 hilft, Feuchtigkeit und Schwellungen auszuleiten.
ANWENDUNG:
In der Tuina-Therapie wird die gleichzeitige Akupressur von Milz 9 (Mi 9) und Gallenblase 34 (GB 34) gezielt eingesetzt, um lokale Kniebeschwerden zu lindern und den Fluss von Qi und Blut in den Beinen zu harmonisieren.
Diese Kombination wird in folgenden Situationen verwendet:
Knieschmerzen und Funktionsstörungen: Die Punkte liegen gegenüberliegend am Knie und werden gemeinsam gedrückt, um Gelenkschmerzen, Steifheit und Schwellungen zu reduzieren.
Ausleitung von „Feuchtigkeit“: Milz 9 ist ein Hauptpunkt zum Ausleiten von Feuchtigkeit aus dem Körper. In Kombination mit GB 34 hilft dies besonders bei schweren, geschwollenen Knien oder Ödemen in den Beinen.
Behandlung von Sehnen und Muskeln: GB 34 gilt als „Meisterpunkt der Sehnen“. Er wird bei Krämpfen, Sehnenentzündungen oder Muskelschmerzen im gesamten Beinbereich angewendet.
Lösung von Blockaden (Qi-Stagnation): Die Kombination hilft, Blockaden in den unteren Extremitäten zu lösen, was auch bei Ischiasbeschwerden oder Hüftproblemen unterstützend wirkt.
Anwendungstipps für 2026
In der modernen Tuina-Praxis wird dieser „Zangengriff“ oft mit mobilisierenden Bewegungen des Kniegelenks kombiniert, um die Wirkung auf die tieferen Gewebeschichten zu verstärken. Für eine effektive Selbstanwendung können Sie die Punkte 1–2 Minuten lang kräftig halten oder kreisend massieren.
Diese Kombination wird in folgenden Situationen verwendet:
Knieschmerzen und Funktionsstörungen: Die Punkte liegen gegenüberliegend am Knie und werden gemeinsam gedrückt, um Gelenkschmerzen, Steifheit und Schwellungen zu reduzieren.
Ausleitung von „Feuchtigkeit“: Milz 9 ist ein Hauptpunkt zum Ausleiten von Feuchtigkeit aus dem Körper. In Kombination mit GB 34 hilft dies besonders bei schweren, geschwollenen Knien oder Ödemen in den Beinen.
Behandlung von Sehnen und Muskeln: GB 34 gilt als „Meisterpunkt der Sehnen“. Er wird bei Krämpfen, Sehnenentzündungen oder Muskelschmerzen im gesamten Beinbereich angewendet.
Lösung von Blockaden (Qi-Stagnation): Die Kombination hilft, Blockaden in den unteren Extremitäten zu lösen, was auch bei Ischiasbeschwerden oder Hüftproblemen unterstützend wirkt.
Anwendungstipps für 2026
In der modernen Tuina-Praxis wird dieser „Zangengriff“ oft mit mobilisierenden Bewegungen des Kniegelenks kombiniert, um die Wirkung auf die tieferen Gewebeschichten zu verstärken. Für eine effektive Selbstanwendung können Sie die Punkte 1–2 Minuten lang kräftig halten oder kreisend massieren.