Erde – Element TCM

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bildet das Element Erde die „Mitte“ des Körpers. Die zugehörigen Meridiane sind der Magen-Meridian (Yang) und der Milz-Meridian (Yin).
Die Erd-Meridiane im Überblick
Magen-Meridian (Yang): Er beginnt unterhalb des Auges, verläuft über das Gesicht, den Hals, die Brust und den Bauch abwärts bis zur Außenseite des zweiten Zehs.
Milz-Meridian (Yin): (Oft als Milz-Pankreas-Meridian bezeichnet) Er beginnt an der Innenseite des großen Zehs und verläuft über die Beininnenseite und den Bauch bis zur Flanke unterhalb der Achselhöhle.
Merkmale des Elements Erde
Die Erde steht für Stabilität, Nährung und die Fähigkeit, Eindrücke (körperlich wie geistig) zu verarbeiten.
Mag. Uwe Triebl
Mag. Uwe Triebl
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Jahreszeit: Der Spätsommer sowie die sogenannten Dojo-Zeiten (die Übergangsphasen zwischen den anderen Jahreszeiten).
Emotionen: Im Gleichgewicht steht die Erde für Mitgefühl und Fürsorge. Ein Ungleichgewicht äußert sich oft durch Grübeln, Sorgen und zwanghaftes Nachdenken.
Geschmack & Farbe: Dem Erdelement sind der süße Geschmack und die Farbe Gelb (oder Ocker/Erdtöne) zugeordnet.
Organuhr:
Magen: Höchstphase zwischen 07:00 und 09:00 Uhr (ideale Zeit für ein warmes Frühstück).
Milz: Höchstphase zwischen 09:00 und 11:00 Uhr.
Mag. Uwe Triebl
Mag. Uwe Triebl
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Tipps zur Stärkung der Mitte
Laut TCM-Experten ist die Verdauung der Schlüssel zur Erd-Energie:
Warm essen: Vermeiden Sie kalte Getränke und Rohkost, besonders am Morgen, um das „Verdauungsfeuer“ nicht zu schwächen.
Gekochte Speisen: Getreide (wie Hirse), Wurzelgemüse und natürlich süße Lebensmittel (Kürbis, Karotten) nähren die Milz.
Rhythmus: Regelmäßige Essenszeiten geben dem Körper die nötige Sicherheit und Stabilität.
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