Das untere Sprunggelenk (USG) – Beweglichkeit & Stabilität im Fuß 🦶⚙️

Das untere Sprunggelenk (USG) spielt eine entscheidende Rolle für die Anpassungsfähigkeit des Fußes an unebene Untergründe und sorgt für eine optimale Kraftübertragung beim Gehen, Laufen und Springen. Es liegt unterhalb des oberen Sprunggelenks und ermöglicht Dreh- und Kippbewegungen des Fußes.

🔹 Aufbau des unteren Sprunggelenks:
Das USG besteht aus zwei Teilgelenken:
✅ Hinteres USG (Articulatio subtalaris) – zwischen Talus (Sprungbein) und Calcaneus (Fersenbein).
✅ Vorderes USG (Articulatio talocalcaneonavicularis) – zwischen Talus, Calcaneus und Os naviculare.

🔹 Bewegungen im unteren Sprunggelenk:
👉 Pronation – Einwärtskippung des Fußes (z. B. für Dämpfung auf unebenem Boden).
👉 Supination – Auswärtskippung des Fußes (z. B. für Stabilität beim Abstoßen).

🔹 Besonderheiten:
⚡ Das USG sorgt für die Anpassungsfähigkeit des Fußes an verschiedene Untergründe.
⚡ Es arbeitet eng mit dem oberen Sprunggelenk zusammen, um Beweglichkeit und Stabilität zu gewährleisten.
⚡ Fehlstellungen oder Instabilität im USG können zu Fußproblemen wie Überpronation oder Supination führen.

Ohne das USG wäre unser Gangbild unflexibel – es sorgt für eine dynamische Fußbewegung im Alltag & Sport! 🏃‍♂️💨

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